Buoni propositi di marzo

Oggi ho deciso di dare una svolta alla mia vita
a cominciare dal peso accumulato nel giro di sei anni
nel 2004 pesavo 62 chili
oggi all'alba del 2010 peso 66 kg
ho preso 4 chili in sei anni
che non sembrano molti se pensi che non sono neanche un chilo all'anno.
Però i 66 sono oscillanti e tendenti a 67
e l'ultima volta che i miei 65 erano oscillanti verso i 66
sono diventati 66 effettivi.
Quindi smettiamola di dare i numeri
in termini di chili
è ora di cambiare stile di vita
passo troppo tempo seduta alla scrivania
assorbo troppo stress e per di più mi muovo poco.
Devo dedicare mezz'ora al giorno al movimento.
Camminare, nuotare, saltare...
salire le scale di casa mia dieci volte ...
Altro proposito è stressarmi di meno
perchè la vita è breve
perchè un mio collega è morto nel sonno
per un aneurisma cerebrale a 45 anni
e fino al giorno prima stava bene
perchè tutti quelli che mi stressano
valgono meno di me ed io lo so
senza nessuna presunzione.
Terzo proposito ...non lo so ancora
già riuscire a realizzare i primi due sarebbe un bel vantaggio.
Su questo ci aggiorniamo a fine mese
con qualche chilo e produzione di cortisolo in meno.
Almeno spero.